Nell'articolo ti diremo come aumentare il pene a casa. Ecco gli esercizi e i dispositivi più efficaci che aiuteranno a regolare non solo le dimensioni, ma anche la forma del pene.
Come ingrandire un pene a casa - 9 modi di lavorare
Esistono diversi metodi di lavoro per l'ingrandimento del pene senza una visita dal medico: dal massaggio regolare all'uso sistematico di dispositivi speciali. L'intero sistema è chiamato - NAP (ingrandimento naturale del pene). Si basa sulla teoria dei fattori chiave di crescita dei tessuti. La teoria è controversa, ma con un approccio competente si possono ottenere vantaggi pratici.
È possibile aumentare il pene a casa.È realistico ingrandire il pene a casa, ma non dovresti contare su un risultato rapido. Ci vorrà più di un mese di regolare lavoro indipendente. Di conseguenza, puoi allungare il pene di diversi centimetri. Con un aumento del volume del pene, la situazione è più complicata a causa della fitta tunica che copre i corpi cavernosi.
L'ostetrico-ginecologo parla dei rimedi casalinghi per l'ingrandimento del pene
Rasati l'inguine
Una lussureggiante "nuvola" di peli pubici nasconde parte del pene sottostante. Puoi tranquillamente epilare con una crema speciale per pelli sensibili. Ciò contribuirà ad aumentare visivamente le dimensioni del pene.
Esercizi
L'azione meccanica è l'unico metodo efficace di auto-ingrandimento del pene. Durante l'esercizio si verificano stiramenti e microdanneggiamento dei tessuti, che sono costretti a riprendersi dalla crescita delle cellule.
riscaldamento
Il riscaldamento del pene è una procedura necessaria prima di qualsiasi esercizio. Senza di esso, aumenta il rischio di formazione di ematomi. Puoi riscaldare un membro in diversi modi:
- Massaggio delicato: carezze, sfregamenti leggeri, impastare, sorseggiare.
- Bagno: immergere il pene in un contenitore di acqua tiepida.
- Calore secco: cuoci nel microonde un sacchetto di stoffa riempito per metà di riso e avvolgilo attorno al tuo pene. Funzionerà anche un riscaldatore elettrico.
- Comprimi: avvolgi il pene con un asciugamano caldo e strizzato.
Ci vogliono 3-5 minuti per riscaldarsi. La procedura aumenterà il flusso sanguigno nel pene e renderà i suoi tessuti più elastici.
jelqing
Questo è un metodo di ingrandimento del pene basato sui movimenti di mungitura. È necessario stringere il pene alla base in un anello del pollice e dell'indice (OK-grip), quindi tenerlo con forza alla testa per 3 secondi. Due mani lavorano alternativamente: mentre una si avvicina alla testa, l'altra è già alla base. Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti quando il pene è eretto per il 60-80%.
Tecnica di esecuzione
Jelqing con lubrificazione è chiamato bagnato, senza di esso - asciutto. Il secondo metodo non è raccomandato per i principianti.
Esempio di programma per principianti:
Settimana 1
| Giorno della settimana | Numero di ripetizioni | Volta |
| Lunedi | 100 | 5 minuti |
| Martedì | 100 | 5 minuti |
| Mercoledì | giorno libero | - |
| Giovedì | 150 | 7, 5 minuti |
| Venerdì | 150 | 7, 5 minuti |
| Sabato | 200 | 10 minuti |
| Domenica | giorno libero | - |
2 settimane
| Giorno della settimana | Numero di ripetizioni | Volta |
| Lunedi | 200 | 10 minuti |
| Martedì | 200 | 10 minuti |
| Mercoledì | giorno libero | - |
| Giovedì | 200 | 10 minuti |
| Venerdì | 200 | 10 minuti |
| Sabato | 200 | 10 minuti |
| Domenica | giorno libero | - |
Nella seconda e terza settimana, il numero di ripetizioni può essere aumentato a 300-500 e il tempo della sessione a 20-30 minuti.
allungamento
Lo stretching aiuta ad aumentare la lunghezza del pene a causa dei legamenti interni. Vengono tagliati durante la legamentotomia. È necessario eseguire gli esercizi con molta attenzione, altrimenti c'è il rischio di peggiorare l'erezione.
Tecnica:prendi il prepuzio indietro, prendilo davanti alla testa con una presa OK e tira verso il basso. Pertanto, i legamenti interni sono allungati. Se punti in alto, la tunica si allungherà.
Puoi tirare il membro su e giù, sinistra e destra e con un movimento circolare. Ogni direzione deve essere ripetuta 5-15 volte.
Regole:
- Il pene deve essere eretto di non più del 20%.
- Tirare in ogni direzione per 30 secondi con forza uniforme. Per la prima volta, puoi mantenere la tensione per 4-5 secondi.
- Evita il dolore acuto.
- Aumenta l'intensità: aumenta il tempo di allungamento, lo sforzo.
Per migliorare l'effetto, puoi modificare la tecnica.
Allungamento a V:OK-grip davanti alla testa, il pene è disteso leggermente verso il basso, con il pollice dell'altra mano, premere sulla base e tenerlo lentamente (3-5 secondi) all'impugnatura, poi indietro.
A-stretch:OK presa davanti alla testa, il membro viene tirato in avanti e verso il basso, l'altra mano sul polso, aiuta ad aumentare la tensione. È necessario allungare con uno sforzo crescente per 3-5 minuti, cambiando mano. Il tempo totale della sessione per 2 settimane dovrebbe essere aumentato a 15-20 minuti.
Pendolo:livello di erezione fino al 50%, per un secondo tirare il pene in basso a destra, quindi spostarlo in basso a sinistra e tenere premuto per un secondo. Esegui 5 cicli da sinistra a destra.
Corda:livello di erezione fino al 50%, ruotare il pene esteso di 1-2 giri, tenere premuto per 30 secondi, rilasciare, eseguire nell'altra direzione. L'esercizio aiuta a rendere il pene spesso allungando la tunica.
Uli (compressione)
La compressione lavora per espandersi, contribuendo a rendere il pene più spesso. Livello di erezione 100%. Prendi un membro dell'impugnatura OK alla base, stringi forte, tieni premuto per un minuto. Puoi stringere l'intero tronco, ma concentrandoti sulla base. Ripetere tre volte.
doppio uli
Livello di erezione 100%. Prendi una presa OK alla base, pompa il sangue nel pene più volte comprimendo il muscolo intimo. Con la lancetta dei secondi, afferra la testa. Stringi entrambe le mani per 30-60 secondi. Esegui tre ripetizioni.
Segni sani e malsani
Monitorare attentamente le condizioni esterne del pene e la qualità dell'erezione, soprattutto al mattino. È importante non perdere i segni del superlavoro, altrimenti le lezioni saranno improduttive.
Segni di crescita sana:
- Migliorare l'erezione, la sua comparsa frequente di notte e al mattino.
- Aumentare l'elasticità dei tessuti del pene.
- Aumento temporaneo delle dimensioni del pene subito dopo l'esercizio.
- La crescita del pene in lunghezza e larghezza.
I segni malsani includono il deterioramento dell'erezione e la sua assenza al mattino, intorpidimento del pene e dolore, mancanza di crescita, ematomi. Se compaiono questi sintomi, dovresti fare una pausa per 2-3 settimane.
infissi
Per aumentare il pene, puoi utilizzare dispositivi appositamente progettati. Aiuteranno a stimolare la crescita e a migliorare il risultato ottenuto dagli esercizi manuali.
Estensore
Questo è un dispositivo medico che allunga i legamenti interni del pene. Il suo utilizzo è obbligatorio dopo la legamentotomia. L'estensore fornisce una tensione costante del pene senza la partecipazione delle mani, progettato per un'usura a lungo termine. Esistono diversi tipi di dispositivi. Si differenziano per il tipo di fissaggio sulla testa, set completo, ma l'essenza del lavoro è la stessa: l'anello si appoggia al pube, la testa è fissata all'estremità opposta delle aste telescopiche, la tensione si ottiene ruotando loro.
È necessario indossare il dispositivo fino a 6 ore al giorno. Ogni sessione dura 1-3 ore.
Un risultato pronunciato può essere raggiunto dopo 6-8 mesi di lezioni regolari. L'aumento medio della lunghezza è di 2-4 cm, larghezza - 1-2 cm Gli esperti affermano che il risultato ottenuto rimarrà per sempre.
Esempi di ricerca:
- Dr. Levine, 2008: in sei mesi, i pazienti sono riusciti a raddrizzare la forma del pene del 33% con la malattia di Peyronie, raggiungendo il suo allungamento di 1-2, 5 cm, la crescita in larghezza di 0, 5-1 cm.
- Dr. Gontero, 2009: dopo sei mesi di utilizzo quotidiano del dispositivo per cinque ore, il gruppo sperimentale di pazienti ha mostrato un raddrizzamento del pene di 27-31°C e un allungamento medio di 1, 7 cm.
- Dott. ssa Moncada 2018: in 12 settimane l'allungamento del pene dei pazienti è stato di 1, 8-3 cm.
Appendiabiti
Hanger è un sistema per appendere pesi al pene. Consiste di fissaggio, sospensione e una serie di pesi. Con l'aiuto di un tale dispositivo, i legamenti superiori del pene sono ben estesi. Già nel primo mese è possibile ottenere un allungamento dell'organo di 1-1, 5 cm Il dispositivo è più efficace di un estensore, poiché il pene non si abitua al carico, la trazione è costante.
Barella
Il dispositivo tende l'asta grazie al sistema di cinghie di fissaggio. La testa è fissata in una camera speciale o con un anello. Da esso si allunga una cintura, che è fissata sul corpo.
La barella non fornisce la stessa potenza di un estensore o di un gancio, ma è buona da indossare sotto i vestiti tra le sessioni. Ad esempio: 2 ore a casa con un estensore, poi 2 ore fuori con una barella, 2 ore la sera a casa con un gancio o un estensore.
pompa dell'acqua
Le pompe idrauliche e per vuoto sono progettate per aumentare lo spessore dell'asta e aumentare il volume della testa del pene. Il modello più efficace e popolare è l'idropompa.
Pompa per vuoto con regolatore automatico
Le idropompe funzionano a causa della pressione negativa che si crea in un pallone con acqua calda. Il pene immerso in esso si gonfia rapidamente, si riempie di sangue, i suoi tessuti si allungano. Di conseguenza, un'erezione si verifica in pochi secondi. Il vuoto d'aria è più traumatico.
Non puoi fare più di 15 minuti al giorno per 5 minuti per sessione. Non è possibile ottenere un aumento significativo della lunghezza con una pompa. Uno studio ha mostrato che entro sei mesi di sessioni giornaliere di 20 minuti, l'aumento è di soli 3 mm.
Conclusione:la pompa è buona per migliorare l'erezione e aumentare leggermente il diametro del pene.
ugelli
È possibile aumentare la lunghezza e lo spessore del pene senza farmaci, esercizi e operazioni utilizzando speciali ugelli. Uno svantaggio significativo è la testa chiusa e la mancanza di stimolazione. Le morbide estensioni della pelle cibernetica offrono alla donna la sensazione più realistica. All'interno ci sono linguette che fissano la testa.
modi inutili
Ci sono molte offerte allettanti di fondi per l'ingrandimento del pene su Internet. Per lo più unguenti e spray. I venditori promettono guadagni rapidi con l'uso quotidiano. Tuttavia, tutti questi fondi hanno un effetto temporaneo e insignificante: il pene si gonfia leggermente a causa dei componenti vasodilatatori. Tali unguenti e creme possono essere utilizzati per il jelqing.
I rimedi popolari sotto forma di bagni di soda, lozioni con aloe e decotti di aglio e assenzio non funzionano affatto. La soda può causare arrossamento e gonfiore a breve termine del pene, ma non di più.
Anche gli integratori per l'ingrandimento del pene da soli sono inefficaci, ma possono integrare bene gli esercizi manuali e aumentarne l'efficacia. Ad esempio, la L-arginina stimola la sintesi proteica e il rilascio dell'ormone della crescita, promuove la vasodilatazione. Anche gli estratti di Ginkgo biloba e di palma co-palmetto hanno un effetto vasodilatatore.
Cosa ricordare
- Puoi ingrandire il tuo pene a casa. I suoi tessuti sono elastici, ma ci vorranno diversi mesi di duro lavoro.
- È molto importante non permettere lo stress e non forzare gli sforzi, altrimenti la crescita aumenterà. È necessario aumentare il carico gradualmente.
- Creme, unguenti, rimedi popolari e integratori alimentari da soli non aumenteranno il pene, ma sono adatti come componenti ausiliari. Per ottenere il massimo effetto, è necessario combinare vari esercizi e alternare i dispositivi da indossare.
- Il risultato dipende dalle caratteristiche del corpo: elasticità dei tessuti, età, livelli ormonali.
- È importante considerare le controindicazioni. Prima di iniziare le lezioni, consulta un urologo o un andrologo.
- Non è consigliabile che gli adolescenti si impegnino nell'ingrandimento manuale del pene. Il corpo cresce fino a 20 anni naturalmente.